生活のリズム

新学期が始まって、最初の月曜日。

朝起きて、朝食をしっかり食べて、学校に行きましたか？

夏休みで生活のリズムが悪くなっている人が多いようです。

早く学校生活に体が慣れるように生活のリズムを見直しましょう。

大切なのは、夜の時間の使い方です。

するべきことを先延ばしにせず、テンポよく行動しましょう。

睡眠がしっかりとれれば、朝の目覚めもいいはずですよ。

 

内村